Mat pilates, minder üzerinde ve gruplar halinde yapılan bir egzersizler bütünüdür. Reformer pilateste de mat pilateste de amaç aynı beden gelişimine destek olmak, beden kontrolünü sağlamak ve postürü düzgün bir vücut, sağlıklı yaşam oluşturmaktır.
Mat pilates, minder üzerinde ve gruplar halinde yapılan bir egzersizler bütünüdür. Reformer pilateste de mat pilateste de amaç aynı beden gelişimine destek olmak, beden kontrolünü sağlamak ve postürü düzgün bir vücut, sağlıklı yaşam oluşturmaktır.